日記
2013年5月5日(日)
体重65.2kg

夕食後に間食しない

×

甘い飲み物は飲まない

×

姿勢を正しお腹を凹ませる事を意識しながら生活する

○

ビタミンCサプリ飲む

未記入

便通

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

寝る前腹筋30回

未記入

残業ないときウォーキング

未記入

夕食は軽め

未記入

夜は炭水化物抜き

×

残業ないときウォーキング

×

12日目

23:26
体重65.2kg


今日は仕事

その後、仕事の飲み会

また体重戻っちゃった( ; ; )

食べ過ぎてはいないけど、

また便秘だから身体が重いよ〜泣

体操と炭酸水飲んで、明日に期待しよう。


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
今日からダイエット日記書くよ(^O^)

無理せず、ノンストレスを目指します!

夜は出来るだけ炭水化物なし

お友達、お付き合いは配慮して、

食べ過ぎた次の日は少なめに!

調整して頑張る!
2013年4月22日スタート
開始時65.2kg 34.3%
-3.8kg -0.1%
現在61.4kg 34.2%
あと1.4kg あと4.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

アゼル
19歳 女性 
157.0cm 59.5s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.7s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!