日記
2013年5月5日(日)
体重61.1kg

☆9時以降は食べん

×

★10分は歩く

×

☆5分のストレッチ忘れない

×

★間食しない

×

☆お風呂上がりに体重測る

×

★お風呂上がりに歯みがく

○

☆お風呂上がりに足マッサージ

×

★パンを食べない

○

☆腹筋20回

×

え( ̄▽ ̄)?!

22:29
体重61.1kg


昨日と今日で泊まりしとって
菓子パとかアイスとかガツガツ
食べとったけど減っとる(((o(*゚▽゚*)o)))

どーゆーこと?!(((o(*゚▽゚*)o)))


でも。
腹痛と腰が痛すぎてなんやろ
思っとったらきてしもた(T_T)


生理。

まじで辛い(´・_・`)

いたいよーーー


生理のときってほんと
イライラするわぁ(T_T)(T_T)

明日バイトやし
腹立つ客とか来たらヤバイかも( ̄ー ̄)笑笑


とりあえず
昨日のバクバクいった分
色々我慢してかなな( ._.)( ._.)( ._.)

明日5時間ぶっとーし
がんばらんとな!!!



おやすみなさーい( ̄Д ̄)ノ!


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20歳 女性 身長:164.7cm
放置しすぎて ダイエット日記
とか久しぶりヽ(・∀・)ノ !ww

最近急激に体重増加中やし
夏までに痩せたいから
ダイエット 再開└(。∀゚)┐!!!

とりあえず,いい ダイエット方法
とかあったら教えてほしい!!
コメントとかじゃんじゃん
してくれたら嬉しいヾ(´囗`)ノ

みんなでがんばりましょ(*゚ー゚)☆☆
2012年3月11日スタート
開始時59.7kg   
-0.7kg
現在59.0kg 13.5%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

30代前半 女性 
164.0cm 61.4s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 57.2s

YUME
28歳 女性 
163.0cm 56.1s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.4s

カロリーUP
20代後半 男性 
170.0cm 89.4s

Utaco
36歳 女性 
161.0cm 61.7s

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