日記
2013年5月5日(日)
体重45.5kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

にくにくー

00:00
体重45.5kg  体脂肪率21.8%

豚丼がたべたくてあさから
作りました、大量に笑

朝→豚丼、野菜甘酢
昼→豚丼(ごはんを豆腐に置き換え、野菜甘酢
おやつ→手づくりアイス
夜→手づくりアイス、コーヒー豆乳

あしたの朝ごはんはなにたべよう笑
毎日おなじこと考えております笑


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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ
2011年5月17日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-0.1kg -0.2%
現在53.9kg 30.8%
あと5.9kg あと5.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (Me-)
  • (シャンプー)
  • (あかにゃん)
  • (あかにゃん)
  • (シャンプー)
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  2017年5月  
  
8
14 15 16 17
27
28 29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

いずみ
女性 
153.0cm 53.5s

ちぉる
51歳 女性 
154.5cm 56.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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