日記
2013年5月5日(日)
体重45.5kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

にくにくー

00:00
体重45.5kg  体脂肪率21.8%

豚丼がたべたくてあさから
作りました、大量に笑

朝→豚丼、野菜甘酢
昼→豚丼(ごはんを豆腐に置き換え、野菜甘酢
おやつ→手づくりアイス
夜→手づくりアイス、コーヒー豆乳

あしたの朝ごはんはなにたべよう笑
毎日おなじこと考えております笑


コメントする


 


30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6
2011年5月17日スタート
開始時54.0kg 31.0%
-1.4kg +0.1%
現在52.6kg 31.1%
あと4.6kg あと6.1%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 3 4
5 6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 51.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.4s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 77.8s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 97.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!