日記
2013年5月5日(日)
体重53.4kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 2,555 kcal

空腹で我慢できないときはするめorガム!!!

×

ゴールデンタイムに睡眠をとる!!

×

腹八分!!!!

×

朝ウォーキングする!!!!

×

朝水を飲む!!

○

ゆるカーヴィーをする!!

×

メラメラカーヴィーをする!!

×

6時までに起きる!!

×

間食しない!!

×

階段を使う!!

未記入

学校に歩いていく!!

未記入

自分を甘やかさない!!!!!

未記入

53.4kg   31.6%

21:57
体重53.4kg  体脂肪率31.6%


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女性 身長:151.4cm
LJKです!

文化祭までに痩せて、かわいいコスプレするのが目標です♪笑

2013年4月12日スタート
開始時54.1kg 34.1%
-2.4kg -4%
現在51.7kg 30.1%
あと6.7kg あと4.1%
目標45.0kg 26.0%

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.6s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.7s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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