日記
2013年5月5日(日)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%

体重測定

○

顔マッサージ

○

柔軟

○

腹筋 20回

○

スクワット 20回

未記入

脚痩せストレッチ 5回ずつ

未記入

お尻エクササイズ 20回

未記入

太ももエクササイズ 5回ずつ

未記入

足首エクササイズ

未記入

マッサージ

未記入

脚ストレッチ

○

大きな声で発声練習

○

柔軟

○

はぅ…

21:31
体重56.0kg  体脂肪率27.0%

なかなか体重が減らないです

食べちゃうんだよなぁ

甘いもの…


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女性 身長:163.0cm
ダイエットは初めてなのでがんばりたいと思います!
2013年5月2日スタート
開始時56.6kg 25.0%
-0.4kg +1%
現在56.2kg 26.0%
あと4.2kg あと3%
目標52.0kg 23.0%

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 58.2s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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