日記
2013年5月5日(日)
体重58.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,915 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 2,393 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

×

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

×

焼き肉なう!

それに今日はチョコパフェにパンプキンスープにおにぎり二個においなりさん一個食べた…

太るな…確実に…


カロリミットを乱用してます…


コメント
フクシア
2013年5月5日 23:06
焼肉って、ご飯が進みますよね。
でも我慢してお肉と野菜だけ食べたときは
翌日の体重、増えていなかったです。
やはりご飯が曲者です(笑)

明日の体重、増えていないといいですね。

私は、ダイエット日記を始めてから
少しずつ増えています(>_<)

ああ〜〜〜ため息しか出ません・・・
2013年5月6日 20:57
Fuchciaさん

ご飯…ミニビビンバ食べちゃいました…!
怖い怖い(>ω<)

たぶん、増えてます…よ…

焦らず、コツコツと自分に合ったダイエット法を
見つけられるといいと思いますよ(*^ω^)

一緒に頑張りましょう!

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.0s

りゅうまる
30代後半 女性 
165.0cm 61.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

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なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.2s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

めーすけ
30代後半 女性 
150.0cm 50.5s

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