日記
2013年5月5日(日)
体重87.8kg   体脂肪率53.0%

野菜→汁物→たんぱく質→ご飯の順で食べる(夕飯)

未記入

30分の踏み台昇降(週5日)

未記入

腹筋6回×2セット×2種類(週3日)

未記入

運動前にカフェイン(コーヒー)とる

未記入

87.8kg   53.0%

20:11
体重87.8kg  体脂肪率53.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
とにかく痩せたいです!
2012年11月22日スタート
開始時85.8kg 52.0%
+5.6kg -4%
現在91.4kg 48.0%
あと21.4kg あと13%
目標70.0kg 35.0%

 

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ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 88.4s

トト
48歳 女性 
153.0cm 90.7s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

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女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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