日記
2013年5月5日(日)
体重71.1kg   体脂肪率41.2%

夜9時以降は何も食べない!

○

ウォーキング30分する!

○

間食しない!

×

毎日体重測定

○

お通じ

○

姿勢を気にする。

○

ジュースは飲まない。

×

ケーキ

19:55
体重71.1kg  体脂肪率41.2%


大好きなチーズケーキでお祝いΨ( ̄∇ ̄)Ψ

美味しかったです(*^^*)


コメント
フクシア
2013年5月5日 20:07
お誕生日、おめでとうございます\(^o^)/

立派なチーズケーキですね。
おいしそう♪

今日は、ダイエットも祝日ってことで(笑)
2013年5月5日 21:25
ありがとうございます(о´∀`о)

色んな物食べ過ぎたよ(^o^;)

明日からダイエット頑張ります(*^^*)
 
 
2013年5月5日 23:28
誕生日おめでとうございます☆****☆
2013年5月6日 00:46
ドンクちゃん
ありがとうございます(*^^*)

また1つお姉さんになってしまいましたσ(^_^)

誕生日の嬉しさよりも悲しい気持ちの方が大きいかな(^o^;)


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30代後半 女性 身長:153.0cm
幼稚園の時から太ってた(*_*)

頑張って痩せた時は58キロ
でも急激に無理なダイエットをしたので
体はボロボロいつも貧血でフラフラ
病院にいけばビタミン不足と言われて
体調を良くする為に食べてたら、リバウンド(-_-;)

今回は無理なダイエットはせずに、健康に痩せたいと思ってます(^_^)

頑張ってダイエットします。( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

気軽にコメント下さい\(*^-^*)/

一緒にダイエット頑張りましょう(^^)人(^^)
2013年4月15日スタート
開始時71.0kg 43.0%
+2kg -0.2%
現在73.0kg 42.8%
あと13kg
目標60.0kg   

 

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竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 70.8s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 71.0s

あす
30代後半 女性 
154.0cm 72.3s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 47.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

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