日記
2013年5月5日(日)
体重50.3kg   体脂肪率24.8%

朝起きたら体重測定

未記入

ウォーキングを30分以上する!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

万歩計 5000歩以上

未記入

湯船に10分浸かる

未記入

お風呂から出たら体重測定

未記入

50.3kg   24.8%

19:51
体重50.3kg  体脂肪率24.8%


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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.1s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 54.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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