日記
2013年5月5日(日)
体重74.5kg

ロングプレス

未記入

毎朝「酵素ドリンク」ハーブエンザイム

未記入

ハーブティー

未記入

ストレッチ

未記入

地元体育館トレーニング室(バイク&ウォーキング)週2回〜

未記入

食前には「トリプルカッター」

未記入

ファストプロミール(お粥)

未記入

寒天

未記入

お客様から

差し入れのチョコサンドに

お昼は番外編プラス・・・ピザ・・・

定番のところてん(めかぶ入り)+抹茶寒天だったんですが・・・


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51歳 男性 身長:160.0cm
30年前の腹筋われを目指して
ファスティングプログラム・ロングプレス・その他で
3ヶ月間挑戦します!
2013年5月1日スタート
開始時75.0kg   
-5.2kg
現在69.8kg 29.1%
あと1.8kg
目標68.0kg   

 

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30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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