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日記
2013年5月5日(日)
体重74.3kg   体脂肪率19.0%

筋トレ

○

自転車に乗る

×

柔軟をする

○

ロングブレス

○

GWやでしゃーない

19:33
体重74.3kg  体脂肪率19.0%

朝 プロテイン オールブラン
昼 バーベキュー
夜 これはいかんかったパン
めっちゃ増えた


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39歳 男性 身長:173.0cm
2013年4月7日スタート
開始時80.0kg 22.0%
-7.2kg -5%
現在72.8kg 17.0%
あと4.8kg
目標68.0kg   

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.1s

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ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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