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日記
2013年5月5日(日)
体重74.3kg   体脂肪率19.0%

筋トレ

○

自転車に乗る

×

柔軟をする

○

ロングブレス

○

GWやでしゃーない

19:33
体重74.3kg  体脂肪率19.0%

朝 プロテイン オールブラン
昼 バーベキュー
夜 これはいかんかったパン
めっちゃ増えた


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38歳 男性 身長:173.0cm
2013年4月7日スタート
開始時80.0kg 22.0%
-7.2kg -5%
現在72.8kg 17.0%
あと4.8kg
目標68.0kg   

 

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
47歳 男性 
171.0cm 72.3s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

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