日記
2010年5月31日(月)
体重48.9kg   体脂肪率27.4%

腹八分目

○

夜8時以降は食べない

×

朝ご飯にたまごを

○

ながら食い・ドカ食いしない

○

おつうじ

○

甘いもの禁止

未記入

×

○

recording

00:00
体重48.9kg  体脂肪率27.4%

\朝ごはん/
脂肪燃焼スープ
ホットケーキ
合計330

\昼ごはん/
チキンたつたFROMマクド
クレープ
合計?

\夜ごはん/
脂肪燃焼スープ
合計80


\夜食/
次の日のお弁当の味見
合計?


昼ごはんやばかった
食べ過ぎー・・

でも
おいしかったからいいか〜\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:152.0cm
1月7日ダイエット再開!

2010年は
49きろから−5きろ達成後すぐリバウンド

それを繰り返してただけて
キープ出来ず...


今年はぜったいキープしつつ
40きろになる!!
2010年5月14日スタート
開始時48.0kg 28.0%
+1.9kg +2%
現在49.9kg 30.0%
あと9.9kg あと10%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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