ダイエット日記 > みしゅさんのマイページ > 今日の朝ご飯と昼ごはん
日記
2013年5月5日(日)
収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 1,271 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

○

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

○

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

×




5/5

朝ご飯
・セブンイレブンのハムとチーズのブリトー


昼ご飯
・パン(カロリー不明)

間食
・かしわもち








子供の日なのでかしわもち食べましたヽ(´▽`)/





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10代後半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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昨日
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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

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Ryo
26歳 女性 
166.0cm 53.5s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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