ダイエット日記 > みしゅさんのマイページ > 今日の朝ご飯と昼ごはん
日記
2013年5月5日(日)
収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 1,271 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

○

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

○

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

×




5/5

朝ご飯
・セブンイレブンのハムとチーズのブリトー


昼ご飯
・パン(カロリー不明)

間食
・かしわもち








子供の日なのでかしわもち食べましたヽ(´▽`)/





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20代前半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.6s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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