日記
2013年5月5日(日)
体重52.5kg

夜眠る前にストレッチ

○

間食はしない

×

和食を食べる

×

姿勢に気を付ける

○

お風呂中はマッサージ

○

おつうじ

○

夜8時以降は食べない

○

ジュースは飲まない

○

階段を使う

○

痩せて自信を持つ為にやろう。

○

絶対に諦めるないこと。

○

朝起きたら腹筋

○

ジョギングー!

17:51
体重52.5kg

今日は友達とジョギング!

次はひとりでこよーっと♪


コメント
 
 
2013年5月5日 19:06
ジョギングいーですね!
2013年5月6日 11:44
ジョギングやってみると気持ちいいですよ♪

今日も時間があれば行きます(ヾ(。・ω・)ノ

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21歳 女性 身長:149.0cm
春からラストJKになります!

バレンタインに彼氏をゲットしたのはいいもののこの腹肉。

絶対痩せるぞー!!
2013年3月27日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+1kg ±0%
現在53.0kg 25.0%
あと10kg あと5%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.4s

おーちゃん
54歳 女性 
152.0cm 53.8s

りかぽ
30代前半 女性 
148.0cm 54.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 51.8s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

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