日記
2013年5月5日(日)
体重46.7kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

(*'▽'*)

15:42
体重46.7kg

昨日チョコ夜食べちゃったけど、減ってたよかった(*^^*)!

だいぶ満腹中枢が普通になってきた!この調子この調子o(^-^)o!!がんばろーーー!!!


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29歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.10
ウエスト62センチ、お腹回り73センチ、体重45.8キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り72センチ、体重45.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋10回×3
舌回し50回
プランク30秒×2
お水2リットル飲む
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-1.1kg +1.4%
現在46.0kg 24.6%
あと2kg あと6.6%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 26
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 45.7s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 51.1s

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