日記
2013年5月5日(日)
体重46.7kg

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

二の腕腹筋

○

化粧水塗るときにリンパマッサージと小顔体操

○

下腹腹筋

○

(*'▽'*)

15:42
体重46.7kg

昨日チョコ夜食べちゃったけど、減ってたよかった(*^^*)!

だいぶ満腹中枢が普通になってきた!この調子この調子o(^-^)o!!がんばろーーー!!!


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29歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

今月の目標
ウエスト64センチ、お腹周り73センチ、体重46.2キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋10回×3
舌回し50回
プランク30秒×2
お水2リットル飲む
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-0.8kg -1.2%
現在46.3kg 22.0%
あと2.3kg あと4%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.3s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.7s

エポック
女性 
159.0cm 49.3s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 53.0s

めーすけ
30代後半 女性 
150.0cm 50.5s

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