日記
2010年5月31日(月)
体重50.9kg   体脂肪率22.5%

腹筋4種類

○

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

ウォーキング30分or踏み台昇降

×

足パカ180回

未記入

後ろで手首回し60回×3セット

未記入

○

×

14日目★

00:00
体重50.9kg  体脂肪率22.5%


●朝
・チョコチップパン3本
・コーンポタージュ

●昼
・お弁当

●夜
・スープはるさめ
・豆腐
・さつまいもの甘煮少し
・切り干し大根
・白花豆少し
・ゼリー


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25歳 女性 身長:155.2cm
2010年5月18日
ダイエット日記開始
2010年9月→47.8kg
現在49kg前後彷徨い中(;_;)
最終目標45kg!!
気長にがんばります\(^o^)/
2010年5月18日スタート
開始時51.4kg 23.0%
-2.3kg -1.4%
現在49.1kg 21.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

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