日記
2013年5月4日(土)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

朝ごはん

10:27

朝ごはん
シリアルコーン
牛乳
カスタードのお饅頭二つ
かんざし(高知土産)
スタバのラスク

お腹いっぱい\(^o^)/


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.1s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.8s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!