日記
2013年5月3日(金)
体重41.6kg
収支カロリー -564 kcal
摂取カロリー 1,569 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

夕飯を食べた後はお菓子を食べない!

○

お菓子は土・日のみ!

×

腹筋50回やる

○

食事摂取カロリー【1520】iまで

×

間食しない

○

小顔マッサージをやる

○

ウエストひねり

○

お菓子は3回分ける

×

41.6kg

09:29
体重41.6kg


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17歳 女性 身長:143.6cm
2013年4月25日スタート
開始時42.4kg
-1.4kg
現在41.0kg
あと4kg
目標37.0kg

 

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.8s

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.0s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

ハナ
48歳 女性 
153.0cm 52.9s

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