ダイエット日記 > マリリンさんのマイページ > 我慢の成果が出てきた!?o(^-^)o
日記
2013年5月4日(土)
体重68.1kg   体脂肪率40.5%

毎日体重測定

○

甘い物を食べない

×

食べ過ぎない

×

水1L飲む

○

水2L飲む

○

ヨガ

○

適度な運動(エクササイズDVD)など

○

夜8時以降は食べない

○

ツイストボード

○

ウォーキング

×

半身浴 20分以上

×

夕食はご飯抜き

○

お通じ

○

我慢の成果が出てきた!?o(^-^)o

15:51
体重68.1kg  体脂肪率40.5%

■朝食
Fullness Diet Program ビターモカ味(牛乳割り)


■昼食
ケンタッキーの パリパリ旨塩チキン:1個
ミスドの ドーナツ:2個
セブンイレブンの おにぎり:2個(うなぎ蒲焼、高菜明太)

 ↑
食べ過ぎでしょ〜(^_^;) うぅ〜、お腹パンパン。
でも全部美味しかったなー♪


コメント
 
 
2013年5月4日 23:04
昼食美味しそうですねぇ.+:。(´ω`*)゚.+:。ポワーン
2013年5月5日 20:16
ミスドのドーナツ2個は、どうかな(^_^;)
2013年5月8日 19:11
>めぐぽよさん

ケンタのパリパリ旨塩チキン、美味しかったですよ!!!
ミスドが味改良したってCMやってたので100円セールで買ってきた。
美味しいかったよ♪(*^_^*)
2013年5月8日 19:12
>龍さん

女子はドーナツ2個はペロリですよー。( ^ー゜)b
逆に2個で我慢した方です。(^_^;)

コメントする


 


52歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

near
32歳 女性 
152.8cm 44.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

一覧へ
携帯から更新しよう!