日記
2013年5月4日(土)

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入


まさに、全てにおいてバランスや清潔さ、規則正しさを重視して生活する事こそが、全てに繋がるって、最近心からそう思う。

部屋をキレイにして、出来るだけ規則正しく生活する。
姿勢を正して、体だって、整えてあげる。
そうする事で美しいBODYに近づくし、
美しい心にも近づく!

あたしが求めるもの全てはバランス、均整、規則正しさ、清潔さ、そういったものから、つくられる!

お金がないと、バランスがとれないわけではない。

自分を大切にしよう。
美しくある事の本当の意味を考えて、実行しよう。

美しい生活を送る。

絶対出来る。

生活美人の概念が見えてきた。

今日はこれから台所のそうじ!
美しく!!


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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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ノゾ・エマ
42歳 女性 
148.0cm 52.9s

そーら
23歳 女性 
148.0cm 51.5s

ロコガール
37歳 女性 
145.0cm 50.4s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.0s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

ぶーちゃん
20代前半 女性 
153.0cm 65.0s

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