日記
2013年5月4日(土)
体重49.2kg

気がついたときに姿勢を正しく!

○

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

○

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

○

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

座っているときは足に何かを挟む!!

○

立っているときは足痩せ運動!

○

49.4kg

08:19
体重49.4kg


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17歳 女性 身長:154.7cm
中一です!
健康的なダイエットを心がけてます!!
洋楽が大好きです(*^_^*)

中二です!
すっかりリバウンドしてしまいました。。。
2013年2月12日スタート
開始時52.0kg
-1.3kg
現在50.7kg
あと2.7kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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