日記
2013年5月4日(土)
体重60.2kg   体脂肪率34.0%

ブルブル機乗った?

○

庭の水やり

○

作業しながらの運動10分以上

○

開足機乗った?

○

サプリメント飲んだ?

○

お腹空いたら歯磨き

×

湯舟に浸かる

○

休肝日?

×

マッサージした?

×

一日のカロリー1200kcal

×

まずいよ

08:17
体重60.2kg  体脂肪率34.0%

自分に甘すぎる


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54歳 女性 身長:155.0cm
けっして細くはないけど
この10年間54キロをキープしていた。
今年に入って急ブトリ^^;
5ヶ月で6キロ増(>人<;)
見た目はもちろん太い!
でも 一番辛いのは礼服が全て合わなくなったこと。
死活問題・°°・(>_<)・°°・。
衣替えした!
去年の夏に着ていた服が・・合わない(T ^ T)
2013年4月27日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-0.6kg +1%
現在59.4kg 34.0%
あと5.4kg あと7%
目標54.0kg 27.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.7s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

みぃ
女性 
153.0cm 62.0s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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