日記
2008年9月24日(水)
体重47.2kg   体脂肪率31.0%

お腹引き締めエクササイズをする!

○

椅子に座って出来るエクササイズをする!

○

スクワット10回

○

腕立て10回

○

歩きたい

00:00
体重47.2kg  体脂肪率31.0%


でも、時間が無い。


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34歳 女性 身長:153.0cm
本格的に痩せたいと思いました!
今日から頑張ります。
2008年8月11日スタート
開始時47.6kg 33.0%
-0.4kg -2%
現在47.2kg 31.0%
あと7.2kg あと6%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

りん
女性 
156.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ayaka.
23歳 女性 
152.2cm 47.2s

篠原ハル
23歳 女性 
154.0cm 42.5s

藤原元裕
24歳 女性 
158.0cm 49.4s

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