日記
2013年5月4日(土)
体重77.8kg   体脂肪率42.8%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

停滞期脱出?

07:36
体重77.8kg  体脂肪率42.8%

ここ数日、体重を測るのを忘れてしまって。
記録もできていませんでしたが、
その間に減ってました。


停滞期脱出ですかね〜?


今日は、寝不足でもないし、
がっつり歩きたいと思いマス!


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40代前半 女性 身長:162.5cm
いろいろあって、
太ってしまいました。

元の体重以下を目標に、がんばります*
2013年4月5日スタート
開始時82.0kg 43.1%
-4.5kg -0.5%
現在77.5kg 42.6%
あと25kg あと18.6%
目標52.5kg 24.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

えいこ
女性 
162.0cm 77.2s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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