日記
2013年5月4日(土)
体重58.8kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -1,286 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

よかった

07:13
体重58.8kg  体脂肪率37.8%

まだ58kg台だ…

便秘気味だから、増えてるかと思った。

明日から2日間ダイエットできないけど…大丈夫かな…

なるべく食べ物に気を付けよう。

日記もつけられたらつける。


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るい
47歳 女性 
162.0cm 64.2s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.6s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

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なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.2s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

めーすけ
30代後半 女性 
150.0cm 50.5s

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