日記
2013年5月4日(土)
体重58.8kg   体脂肪率37.8%
収支カロリー -1,286 kcal
摂取カロリー 1,117 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

よかった

07:13
体重58.8kg  体脂肪率37.8%

まだ58kg台だ…

便秘気味だから、増えてるかと思った。

明日から2日間ダイエットできないけど…大丈夫かな…

なるべく食べ物に気を付けよう。

日記もつけられたらつける。


コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

くみくみ
40代前半 女性 
164.5cm 59.4s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.3s

一覧へ

 

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!