日記
2013年5月4日(土)
体重66.3kg   体脂肪率32.9%

8の字&オープナーを一日3回以上

未記入

食べ過ぎない

未記入

お通じは?

未記入

食事は低糖質!もちろん主食抜き!!

○

一日一回は外に出て歩く

○

飲み物はノンカロの物

○

18時以降食べない

○

お通じは?

○

最低1日2回(朝晩)ゲッタマン体操

○

トイレのたびにスクワット10回

○

謎の体脂肪増加

07:04
体重66.3kg  体脂肪率32.9%

100g減った♪

。。。にしても、体脂肪増えすぎじゃない??
イマイチ信用出来ないなぁ。。。

あれ?現実を受け入れるべき?www
ま、気にしない。気にしない☆


さ、今日はどうしようかな〜。
夜はお仕事だから、あんまり疲れたくないし
雨だし。。。お家でゆっくりかな。

あんまり食べ過ぎないようにしないとね


コメント
 
 
2013年5月4日 09:01
私も上がったり下がったりで…
体脂肪ばかりはすぐ反映される訳じゃなさそうですね。
長い目で見て頑張りましょう(*`・ω・´)
2013年5月4日 10:12
やっぱり変動は激しいもんなんですね( ̄ー ̄;
あんまり気にしないで、長い目で。。。。
頑張ります!!

コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.0cm
15日を基準日にして、目標を立てていきます。
最終目標は50s!!!!スタート時からマイナス19s。。

期間は一応1年後の2014年4月。
次男の入園式に9号のスーツを来て出るぞ!!!

   【目標】 【結果】
5月…65s 66.0kg(-3s☆+1s)
6月…63s 6/18 67.1(+1.1s☆+4.1s)

☆目標立て直し☆
7月…65s
8月…63s
9月…61s
10月…59s
11月…57s
12月…55s
1月…53s
2月…52s
3月…51s
4月…50s


↑あくまで仮目標数値ですwww
こんなに上手く行かないのは承知ですが、目標は高く!
基準日にちょこちょこ修正していきます(汗

夏に水着が着れるといいなぁ。。。。
2013年4月13日スタート
開始時69.0kg 32.2%
-3.9kg -1.7%
現在65.1kg 30.5%
あと0.1kg あと5.5%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.7s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.6s

一覧へ

 

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!