日記
2013年5月4日(土)
体重72.6kg

毎朝愛犬と散歩

未記入

週3回ジムで筋トレ&泳ぐor水中ウォーキング

未記入

朝夕ホエイプロテイン置き換え

未記入

間食しない

未記入

72.6kg

06:30
体重72.6kg


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットも7ヶ月目突入!!6ヶ月で-24kg達成。体脂肪率15%代。目標体重の50kg代後半まで頑張りますぅ。
2013年3月1日スタート
開始時86.7kg 29.9%
-24.2kg -15.4%
現在62.5kg 14.5%
あと4.5kg 目標達成!!
目標58.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 63.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

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@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.3s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

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