日記
2013年5月4日(土)
体重49.7kg   体脂肪率26.0%

ウォーキング

×

ラジオ体操かカーヴィー

×

ランニング

×

黒酢を飲む

○

野菜から食べる

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

子どもの食べ残しを食べない

○

禁酒

○

心穏やかに過ごす

○

夕食は炭水化物を抜く

×

49.7kg   26.0%

05:53
体重49.7kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


40歳 女性 身長:161.0cm
体重、体脂肪が増えてきてマズクなってきました(^^;)
気を引き締めて頑張ります。
30代になり、やはり代謝が落ちてきているよう(>_<。)
食事と運動の両方で健康的に頑張ります!!
2013年4月5日スタート
開始時51.5kg 27.9%
-3.4kg -3.5%
現在48.1kg 24.4%
あと0.1kg あと0.9%
目標48.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年7月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.8s

一覧へ

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

あかり
27歳 女性 
156.0cm 54.3s

Pooh
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!