日記
2013年5月3日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

夜8時以降は飲み物だけ!

×

毎日体重計に乗る!

○

毎日日記書く!

○

おかわりしない!

○

夜風呂に入る!

○

すっきり!

×

夜は炭水化物抜く!

×

学校行く!

○

チャリ通!

○

キープ!

23:10
体重55.0kg  体脂肪率27.0%

今日の食事
朝:なし

間食:蒟蒻ゼリー、dualウエハース少し

昼:弁当一段

おやつ:500mlミルクティー

夜:もんじゃ、広島焼き、トントロ、ツナサラダ



夜思いっきり食べたから
だいぶ増えてると思ってたけど
キープできてて嬉しい(*´∀`*)


この量で抑えるようにしよ!
明日も補習行くぞ!!!


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20歳 女性 身長:163.0cm
アニメとお洒落が好きな
ヒキコミュ障JK2><

この冬でMAX10kgアップ w

でも今年の夏こそショーパンはいたる!
最終目標は45kg

おすすめの便秘解消法あれば
教えてください><

ダイエット仲間募集中だよ!
一緒にがんばろ(^O^)
2013年4月26日スタート
開始時58.0kg   
-2.8kg
現在55.2kg 27.0%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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todahi
50代後半 女性 
161.0cm 55.9s

しょこら
女性 
162.7cm 54.5s

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.9s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

ハナ
47歳 女性 
153.0cm 52.9s

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