日記
2013年5月4日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.4%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

○

おふろでぬくもる

×

快腸生活

×

【1W】3/30〜4/5
平均…56.64kg ・29.00%
ルール達成度…80%

【2W】4/6〜4/12
平均…56.30kg・27.84%
→前月比…△0.34kg・△1.16%
ルール達成度…74%

【3W】4/13〜4/19
平均…56.12kg・27.78%
→前月比…△0.18kg・△0.06%
ルール達成度…68%

【4W】4/20〜4/26
平均…55.85kg・27.95%
→前月比…△0.27kg・+0.17% (゚o゚;;
ルール達成度…60%

【5W】4/27〜5/3
平均…55.63kg・28.00%
→前月比…△0.22kg・+0.05%(°_°)
ルール達成度…69%


4週目に体脂肪増えてしまったし
今週は気をつけたつもりやったけど
また平均値アップしてるとゆう…ヽ(;▽;)ノ

体脂肪増えてるのに体重減ってるって事は
一体何が減ってるん???笑

余分な水分とかがなくなってるならいいけど
必要な筋肉とかが落ちてたら困る(o_o)
代謝が悪くなっちゃうし、しかも
引き締まった体にはなれへんやん(゚o゚;;

来週こそは!!!
脂肪なくなれー(ToT)/~~~


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20代後半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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26 27 28 29 30 31

 

依々
48歳 女性 
161.4cm 54.9s

ジミン
女性 
160.0cm 54.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.2s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

なっぱ
32歳 女性 
153.5cm 52.2s

nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

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