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日記
2013年5月3日(金)
体重114.4kg   体脂肪率44.9%

運動をなんでもいいからする

×

体重を計る

○

無理しない

○

姿勢を正す!(猫背防止)

○

来たよ〜あれが・・

23:51
体重114.4kg  体脂肪率44.9%

生理が来た〜。この時期は体重増を無視して、こつこつ頑張るしかない!
増えてもめげないめげない(^^)

<今日のお食事>

☆朝 野菜ジュース

☆昼 ロールパン、ゴーヤのサラダ(イレブンの)、スープ

☆夜 おかずつまみ食い、寒天ゼリー


皆さまはウォーキングの時、音楽聞いてますか?
私は聞く方なんだけど「この曲は歩きやすい」とか「やる気がでる」とかあるよね!

私は断然、TMレボリューション!最近の曲じゃないけど(笑)

「HOT LIMIT」と「HIGH PRESSURE」

これははずせねぇ!ノリといいテンポといい、ウォーキングにはうってつけ♪

あ、もちろんB'zもききますが(^^;)

明日はこの音楽を引っ提げて、ウォーキングに繰り出します!


コメント
 
 
2013年5月4日 23:59
TMRいいですね〜(´▽`*)にしても、すごい服です(笑)

私も歩いたり自転車乗ったりする時は音楽聴きます♪koroさんと同じくノリの良い曲が好きなので、AKB48やSKE48などのアイドルの曲をよく聴きます(^^)
2013年5月5日 23:36
ちょっと放送禁止になりそうな服だよね(笑)

やっぱりノリの良い曲だと、運動もはかどるよねー!
AKBは私も聞くよ(^^)アイドル系の曲はノリがいいのばかりだから、うってつけだね♪

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39歳 女性 身長:163.0cm
3桁はようやく切る事が出来ましたけど、いつ戻ってもおかしくない体重・・。ガツガツと、そして無理せず、たまに丸亀製麺やラーメンも食べながら(笑)頑張っていきたいと思います!よろしくお願いします(*^_^*)
2013年3月25日スタート
開始時120.8kg   
-46.7kg
現在74.1kg 29.4%
あと24.1kg あと10.4%
目標50.0kg 19.0%

 

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みゅん
女性 
163.0cm 72.1s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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