日記
2013年5月3日(金)
体重54.2kg   体脂肪率27.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

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2013年05月03日(金)

00:06
体重54.2kg  体脂肪率27.1%

朝食
食パン+マーガリン x1個 257kcal
玉子焼き x1個 54kcal
コーヒー x1個 33kcal
朝食合計 344kcal
昼食
冷凍ちゃんぽん x1個 345kcal
昼食合計 345kcal
夕食
さばの水煮 x1個 173kcal
つみれ汁 x1個 199kcal
ポテトサラダ小鉢 x1個 45kcal
夕食合計 417kcal
間食
コーヒー x1個 33kcal
幸せフロマージュ x1個 180kcal
間食合計 213kcal
一日合計 1319kcal

***体重測定後のひと言***
今日からチームバトルですよん。
ぎゃぁ〜、ちょっぴり責任が…
ま、今回は3人vs2人だしぃ〜♪
とかさっそく言い訳ぇ〜(・ω・;A

しかも運動してないしっ!
家事をたくさんしたし、いつもよりは
動き回ってるからなんとか許してもらえぬか?


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.4kg -3.9%
現在53.6kg 26.1%
あと3.6kg あと3.1%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

rion
女性 
158.0cm 52.0s

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