日記
2010年5月31日(月)
体重59.2kg   体脂肪率31.0%

1日1200kcal以内

○

歩く(5km以上)or筋トレ

○

排便〜

×

4にちめ

00:00
体重59.2kg  体脂肪率31.0%

やっと今日から体重はかれる
って事で計ってみたら
痩せてた〜(*´ω`*)
ま.ちょっとだけど
ちょっとだけど
ちょっとだーけーどっ!!!!
\(^o^)(^o^)/しつこい笑



私何回もダイエットしてきてて体重減りにくいのに順調
しかも結果出てるからストレス溜まるどころかHAPPYになってるよ

気持ちってとっても大切だなー


朝食()
巻き寿司*150kcal
ミニパン2つ*300kcal

()昼食
お弁当半分*300kcal位?
珈琲*100kcal
一口ドーナツ*100kcal

夕食()
ペプシ*0kcal
鳥の照り焼き3キレ*200kcal

計1150kcal(∵`)



痩せた?て今日2人から言われた(*´ω`*)
妹と母にも言われたしっ★
テンションあがりまっす


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女性 身長:157.0cm
目標達成するまでは
辞めれませーん!!
デブのまま一生自信なく
生きていくの?

いーや!
それじゃダメ(*´ω`*)
頑張るのだ♪
可愛くなって....
みんなを見返すぞ〜★
自分を好きになリたい

頑張る私が好き〜


2010.07.01追記
結果
6.30まで1.9キロ減
7.31まで3.1キロ減

目標
8.31までに54キロ
だったが達成できず
9.31までに55キロ台になれるように頑張る
甘いけど無理はしない
2010年5月27日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.7kg -4.3%
現在56.3kg 28.7%
あと7.6kg あと3.7%
目標48.7kg 25.0%

 

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