日記
2013年5月3日(金)
体重84.6kg   体脂肪率53.6%
収支カロリー -1,320 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,730 kcal

朝起きたら体重測定

○

うん●‖WC‖〜(*´Д`)b♪

○

毎日ヨーグルトを食べる

○

自転車通勤(`・ω・´)

○

半身浴 最低30分は入る

×

ストレッチ&マッサージ

○

摂取カロリー1500以下v(´・∀・`*)vィェィ♪

○

間食しなかったよヾ(*´∀`*)ノ

×

寝る前のサプリ*

○

84.6kg   53.6%

09:10
体重84.6kg  体脂肪率53.6%


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32歳 女性 身長:161.4cm
頑張ってダイエットするも
続かずリバウンド(´;ω;`)
75まで落ちたのに
またこの体重( ;゚3゚);゚3゚);゚3゚)
今度こそ本気!
絶対痩せて幸せになる*.+゜
仲間募集中!気楽にね!
2012年6月11日スタート
開始時87.7kg   
-2.5kg
現在85.2kg 46.8%
あと25.2kg
目標60.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.9s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 73.1s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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