日記
2013年5月3日(金)

一日一笑

○

朝500kcalまで

×

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

今日の飲食全て記入

×

便通

○

ながらでいいから運動!!

○

夕飯は19時迄に完了

○

体脂肪率も計測して記入

○

帰りに飲食禁止

○

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

○

私も

16:49
体重56.2kg  体脂肪率22.5%

増加中でございまして(^◇^;)

膝上丈スカート可愛かったから試着したら
脚、ぶよぶよボコボコで
とてもじゃないがムリでしたので
購入は諦めました

でもウエスト58のデニムパンツ
パツパツですが、
なんとか履けたのが嬉しかった(人´3`)♡

余裕で履きこなせるように
膝上丈スカート履けるように
筋肉つけたいと思います!!

よーし!やるぞ!!


コメント
2013年5月3日 20:08
心配してくれて(´▽`)アリガト!

断食って言えないケド、私も頑張るよぉ^^v
私は、タイムリミットが短いorz

ケド、頑張ってみるっ。
暫く、ビスケットは、お預けスルつもりっw

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.2s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

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