日記
2013年5月3日(金)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

×

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

朝:ごはん、ベーコンエッグ、味噌汁、餃子3つ
昼;シリアル、手作りカップケーキ
夜;ターキーサンドイッチ
  マルガリータ1杯

GYMでカーディオ 1hr
ホットヨガ1hr

せいりがきたよー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.4s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

coco-van
30代前半 女性 
155.0cm 55.3s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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