日記
2013年5月3日(金)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

×

夜12時までには寝ること

×

足をマッサージすること

○

おつーじ

×

顔マッサージ

未記入

朝:ごはん、ベーコンエッグ、味噌汁、餃子3つ
昼;シリアル、手作りカップケーキ
夜;ターキーサンドイッチ
  マルガリータ1杯

GYMでカーディオ 1hr
ホットヨガ1hr

せいりがきたよー


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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