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日記
2013年5月3日(金)
体重48.9kg   体脂肪率18.1%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

炭水化物を摂りすぎない

×

ミルクや砂糖を入れる飲み物は1日2杯まで

×

食べたものを記録

×

ストレッチ

○

ランニング

×

ウォーキング

×

朝ヨーグルト

○

朝フルーツ

×

たっぷり楽しんで、記録出しちゃった(汗)

14:48
体重48.9kg  体脂肪率18.1%

昨日のランチは女子会♪
お友達が作ってくれたパスタ&サラダ。
あとは持ち寄ったもの色々。

ランチ後はお喋りタイムに突入。
紅茶&クッキー。
その後緑茶。

昨日の朝は48.6キロだったんだけど、
+700gという朝→晩の体重増加の
記録出しちゃったよ。

今朝は400gしか減ってなかったので、
グラフがぐいーんと右上がり(汗)

晩→朝の体重減少の記録は出せなかったーw

でもとっても楽しかったからいいや。



コメント
 
 
2013年5月3日 18:13
先程は、私の日記にお越しくださりありがとうございました。

しかし.....全然似たスタイルじゃないではないですかっ!

abiさん、私よりはるかにはるかにスマート!
「少し太りましょう」のレベルじゃないですか.....。

あぁ、うらやましい。

ちなみに私、朝→夜の体重増、600g切ることないですよ。
エブリデイ、食べ過ぎ?
(はい、食べ過ぎです)
 
 
2013年5月3日 22:53
女子会ダイスキ!!

男子ももちスキだけど、女子大好きだな(^^)

紅茶&クッキー・・・なんてすてきな女子会!

アタシ、いつもビール→焼酎だからサ(ワラ)
 
 
2013年5月4日 09:30
うんうん☆いいんですぅ〜〜〜♪

食べないで我慢するよりも
食べて楽しい時間を過ごす♪その結果・・あらぁ・・って
なってもね☆

また 平常生活に戻ったら 頑張ればいいのですぅ〜☆

これって自分に言い聞かせている言葉だわっ(笑)
abi
2013年5月4日 15:35
あくあさん♪

コメントありがとうございます。

いえいえ、はるかにスマートじゃないです!
体重と見た目って必ずしも同じじゃないしw
プニプ二してるところがあります(笑)

昨日あくあさんの日記で
間食禁止!ってすごいわ!!って思った後
自分は食べまくりましたww 
それこそ食べ過ぎでしたよ。何とも弱い…

またお邪魔させてくださいねー。
abi
2013年5月4日 15:37
ぴんこさん♪

あたしも女子大好き!

この女子会はお昼だったからねー。
お迎えに走らなくちゃいけないママもいたし、
ワインあけようか?って言われたけど
全員遠慮しちゃった感じw

ランチの後は、おとなしく紅茶&クッキーでしたw
abi
2013年5月4日 15:39
ryoさん♪

あっ、ryoさんお久しぶり〜♪

そう、平常運転が戻らないとなかなかね。
家族に合わせるとかもあるしね。
…っていう我が家は夫婦2人なんだけどねw

でも楽しい時間には気にせず美味しいものを
たくさん食べるってのは必要だしね。

またがんばろー。

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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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