日記
2013年5月3日(金)
体重55.6kg   体脂肪率23.5%

間食をしない(水分は除いて)

未記入

毎日運動する!(少しでもいいからつずけること)

未記入

8時以降は何も食べない!!(塾の日以外)

未記入

お風呂上りにストレッチを30分程度する

未記入

55.6kg   23.5%

14:06
体重55.6kg  体脂肪率23.5%


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10代後半 女性 身長:162.0cm
いつも口だけのダイエットだから今回だけはほんとに痩せたいとおもいます(^^!!
2013年4月30日スタート
開始時56.0kg 24.5%
-4kg -2.2%
現在52.0kg 22.3%
あと2kg あと2.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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161.0cm 66.1s

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