日記
2010年5月31日(月)

1日3食!! 規則正しい生活を実行する。

○

休日はウォーキング1時間

×

半身浴40分を続行

×

今日は朝からなんだか肌寒かったですね…{{(;>_<)}}

冷えからか、朝型少し腹痛がありましたがなんとか落ち着き、いつも通り支度をして学校へ

放課後は月曜のテニススクールへ汗を流しに

では、今日の食事メニューです。

朝食:
抹茶デコロール
リンゴバナナヨーグルト
牛乳

昼食:
昨夜残りの天ぷら
レバーフライ
アスパラボイル
ワカメご飯
お茶

夕食:
切り干し大根とジャガイモの煮物
ホウレン草・トマト・アスパラ・アボカドのサラダ
焼きタラコ
お茶漬け
味噌汁

以上です!!


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32歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして!!
私は23歳です。小学生のころから今と同じような体形で来てしまいました…(・ε・`*) ...
今の私は空腹感がないのに菜にか物を口に入れないと
気持が落ち着かず、時には無意識に物を食べています…。
そんな状態から脱却するためにも、このダイエット日記を始めました!!
2010年4月11日スタート
開始時67.0kg 29.0%
-1.7kg ±0%
現在65.3kg 29.0%
あと20.3kg あと9%
目標45.0kg 20.0%

 

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