日記
2013年5月3日(金)
体重55.0kg

朝のテレビ体操

×

キッチンエクササイズ

○

寝る前ストレッチ

○

夕飯時のトマトジュース摂取

○

21時以降食べない

○

仕事中のお菓子は三時以降のみ

未記入

通勤時の徒歩は大股で早歩き

未記入

エスカレーターより階段で

未記入

55.0kg

08:00
体重55.0kg


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50代後半 女性 身長:159.0cm
5年ほど前から体重計の数字が意に反したものに!?
前シーズン着用していた服がパツパツ。
服のサイズが毎回変わっていては不経済にも程がある。

さらなる大台にはのりたくありません。
30代まではむしろ痩せすぎと言われていたのです。
生まれてはじめてダイエットに挑戦します。
2013年4月21日スタート
開始時56.0kg
-2.6kg
現在53.4kg
あと4.4kg
目標49.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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