日記
2013年5月3日(金)
体重43.3kg   体脂肪率23.3%

絶対諦めない

○

過食衝動に打ち勝つ

○

朝晩体重はかる

○

炭水化物は朝のみ

○

週4でジムに行く

○

食べる前に写真をとる

○

体型の写真をとる

○

水を3リットル飲む

○

主食はブロッコリー

○

炭水化物は原則玄米

○

朝なし昼ブロッコリー夜なし

×

ささみを週2で食べる

×

飲み会にはマスクをしていく

○

43.0kg   23.6%

08:50
体重43.0kg  体脂肪率23.6%


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26歳 女性 身長:149.0cm
36kgから見事にリバウンド(´・ω・`)
とりあえず38kg目指して頑張るよ(・∀・)
5月中にサクッと達成予定_(_^_)_
6人で全員最低-4kg目指し中!
2013年5月2日スタート
開始時44.1kg 23.0%
+0.2kg +0.3%
現在44.3kg 23.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標38.0kg 18.0%

 

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