ダイエット日記 > でぶりんさんのマイページ > カロリーコントロールだけじゃ、、、
日記
2013年5月3日(金)
体重67.2kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

1日1600kcal

○

夜9時まで食事を済ます

×

夜食たべない

×

お酒禁止

○

ヨガ

未記入

間食200キロカロリー

×

半身浴する

○

お通じ

×

体重測定

○

80/20

×

カロリーコントロールだけじゃ、、、

08:38
体重67.2kg  体脂肪率34.7%

痩せないんですね、、、
夜は軽めに食べないとやっぱり痩せないんだね、、、

カロリー範囲内なのに体重は増えた!!


コメント
 
 
2013年5月3日 11:55
難しいですよね、カロリーコントロールって(´△`)
昼ガッツリ食べて夜食べなくても体重増えるしww
私はバランスよく食べると、すぐお腹空いちゃうんですよね(笑)
2013年5月3日 19:17
私もサラダを最初に食べてもおなかすいて結局ごはんをたべちゃうんですよね、、、笑
難しいです、、、、

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26歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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