日記
2013年5月3日(金)

毎日体重をはかってください

○

お通じ

未記入

1日3食

未記入

お腹が空いたら食べる

×

腹八分目にする

×

食べ始まると止まらないから
満腹になるまで食べちゃうから
腹八分でとめてみせる!!!

うん、できるよそれくらい
うん・・・・


満腹になるまで食べないぞ(*゚▽゚*)


おばあちゃんが腹八分にするだけで
おまえは少しは痩せるさ

っていってくれた(笑)

頑張ろうヽ(´▽`)/


朝は一応腹八分にしたけど

普通の人から見たら食べ過ぎの量かも・・・


コメント
 
 
2013年5月3日 11:43
それだけでも
効果はあるよ!!!!

満腹防いで頑張ろ〜(*・ω・)ノ
B3
2013年5月3日 20:16
>>**みぃ助****さん

効果ありますかヽ(´▽`)/


頑張ります!!!

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-8.3kg
現在58.2kg
目標達成!!
目標59.2kg

 

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合計

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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