日記
2013年5月3日(金)
体重58.9kg   体脂肪率38.6%
収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

やった!

07:36
体重58.9kg  体脂肪率38.6%

58kg台突入!
戻らないようにがんばるんば☆

体脂肪が気になるけど、体の水分量で変わるらしいので気にしないでおこう…


コメント
2013年5月3日 20:12
おぉーーー!
うらやますぃー!

コツコツやってる効果ですね。
私はサボり過ぎててちょっとダメダメです(T_T)
おおめでとうございますー★
2013年5月3日 22:30
こぶたさん


ありがとうございます!

でも、予想明日には戻ってますよ(笑)
まぁ、今の生活で体重が落ちる事がわかってよかったです。

一緒に頑張りましょう〜☆

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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