日記
2013年5月3日(金)
体重72.3kg

炭水化物を極力抜く

未記入

仕事の日は食べない

未記入

夜ご飯は早めに食べるのと軽めにする

未記入

1日の摂取カロリー1200

未記入


昨日夜遅く食べたチキンライスがひびいた…。

前日より100c増えてるやん( ̄□ ̄;)!!

でも2日で500c減ったからまだよしとしよう。
今日から運動も少し入れようかな。
普段仕事も立ち仕事で歩くし、力も使うけど、


今月中には70キロ切りたいなぁ…いきなり痩せすぎになるかな?


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40代後半 女性 身長:177.0cm
ケガの後遺症で膝に痛みと腰痛でお医者さんや接骨院のスタッフさんから痩せた方が…と言われてしまいました。

妊娠をきっかけに太りやすくなりもう長男産んでから20年デブです( ;∀;)
見た目も大事ですが今はとにかく体を軽くし痛いとこに負担をかけたくないので1日も早く楽になりたいです。
後ダンナにお腹を見られて笑われたのも悔しい!



意志が弱いんで煽って下さい


妊娠前位だと体がラクでした。
172/55でした。
2013年5月1日スタート
開始時71.0kg 12.0%
+1.3kg ±0%
現在72.3kg 12.0%
あと14.3kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.0s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

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