日記
2010年5月31日(月)

毎日体重を量る

○

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

×

腹筋

未記入

半身浴

○

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

○

○

104日目 →

00:00
体重47.2kg  体脂肪率20.8%

やっと追いついたーーー。
半月分くらい一気に記入。

今日からまた気を引き締めてがんばります!

カロリー計算はできるときだけだけど

なるべくレコダイ!

今足痛めてるから
ストレッチはそれがなくなるまで
おやすみ。


朝→十八穀米、ワカメスープ
昼→十八穀米、ごぼうサラダ(ローソン)、コロッケ(ローソン)、タマゴスープ(ローソン)
夜→牛肉のカレー炒め(アスパラ、ポテト)、サラダ
飲みもの→カフェオレ、缶コーヒー
お菓子→ガム、飴


コメント
2010年5月31日 22:51
めもしてたのかえらいなー。
おかえり!
ぼちぼちがんばろーね☆
2010年5月31日 22:54
ただいまー☆
がつがつ食べてたけどねー(´・ω・`)

がんばる!
8月東京行くときは
ちゃんと45?で行けるように!

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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