日記
2013年5月1日(水)
体重64.0kg   体脂肪率31.8%

エレベーター・エスカレーター禁止

○

平日朝の筋トレ

○

ジムor帰路でウォーキング30分

○

咀嚼一口60回

○

脱・お菓子頑張れ。

×

ご飯。

00:00

おべんとう。


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32歳 女性 身長:160.0cm
3足のわらじを履くアクティブアラサー。ダイエットが慢性化してどうにも痩せないのだけど、どうにかしないと。
2012年8月30日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-2.1kg +0.5%
現在63.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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