ダイエット日記 > べろあさんのマイページ > 26日目 「ぴ」の時は
日記
2013年5月2日(木)
体重55.2kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,996 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 3,408 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

×

腹八分

×

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分(昼)

×

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

26日目 「ぴ」の時は

23:58
体重55.2kg  体脂肪率31.6%

べん「ぴ」に悩む方多いみたいですね(ノω・、)

私はほとんど「ぴ」にならないタイプなので
参考になるかわかりませんが、風邪薬が原因で
4日間音沙汰なかった時に鍼灸院でおへその
周りにお灸をしてもらったらすぐ治りました!

その後、自分で家でできる千年灸的なやつも
試しましたが私は効きましたよ~~(*´∀`*)

お薬飲むのも辛そうですよね...
ぜひ試してみてください♪


コメント
2013年5月5日 15:52
羨ましいな〜゚*。(・∀・)゚*。

ワタシ、ダイエット始める前まで
ぶっちゃけそういうのまるで無頓着で←
振り返ってみたら『秘』の人だったという・笑

でも食事を意識するようになってから
即効体質変わった(*^ω^*)

お灸は一度試してみたい!!
肩凝り腰痛も酷いんだ…(゜-Å)
2013年5月7日 00:48
♪りゅうたろうちゃん
肩こりと腰痛は鍼のほうがオススメ
だけどね(・∀・)!!

お灸は生理痛もらくになるから
藺草の匂い嫌いじゃなかったら
ぜひ試してみて~

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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