ダイエット日記 > べろあさんのマイページ > 26日目 「ぴ」の時は
日記
2013年5月2日(木)
体重55.2kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,996 kcal
摂取カロリー 1,412 kcal
消費カロリー 3,408 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

×

腹八分

×

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分(昼)

×

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

26日目 「ぴ」の時は

23:58
体重55.2kg  体脂肪率31.6%

べん「ぴ」に悩む方多いみたいですね(ノω・、)

私はほとんど「ぴ」にならないタイプなので
参考になるかわかりませんが、風邪薬が原因で
4日間音沙汰なかった時に鍼灸院でおへその
周りにお灸をしてもらったらすぐ治りました!

その後、自分で家でできる千年灸的なやつも
試しましたが私は効きましたよ~~(*´∀`*)

お薬飲むのも辛そうですよね...
ぜひ試してみてください♪


コメント
2013年5月5日 15:52
羨ましいな〜゚*。(・∀・)゚*。

ワタシ、ダイエット始める前まで
ぶっちゃけそういうのまるで無頓着で←
振り返ってみたら『秘』の人だったという・笑

でも食事を意識するようになってから
即効体質変わった(*^ω^*)

お灸は一度試してみたい!!
肩凝り腰痛も酷いんだ…(゜-Å)
2013年5月7日 00:48
♪りゅうたろうちゃん
肩こりと腰痛は鍼のほうがオススメ
だけどね(・∀・)!!

お灸は生理痛もらくになるから
藺草の匂い嫌いじゃなかったら
ぜひ試してみて~

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 55.4s

一覧へ

 

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!