日記
2013年5月2日(木)
体重50.8kg

朝、体重を計る

○

ウォーキングをする

×

夕食後は何も食べない

×

甘いものは控えめに

○

二の腕エクササイズをする

×

便は?

○

読書会

23:13
体重50.8kg

木曜日は読書会。今日はみんなうちで集まった。どうしてもお菓子とかスナックを持ち寄るので、だらだら食べてしまうんだよね。

★朝食★
・スクランブルエッグ
・トースト

★昼食★
・筍ご飯
・パウンドケーキ1切れ
・ビスケット1枚
・コーヒー

★夕食★
・トンカツ
・温野菜
・お米少し

☆間食☆
・チョコ2個


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女性 身長:164.0cm
とにかくTシャツを着たら、見るも無惨でした。1年ぶりに体重計ったら、知らず知らずのうちに5kgのお肉が溜まっていたなんて... Tシャツやノースリーブを素敵に着たい!2ヶ月先にクラス会があります。その時ノースリーブを素敵に着たくて『二の腕スッキリ』として頑張ります。太ってないじゃん、なんて言わずに応援してください。応援は絶対力になります。
2013年4月20日スタート
開始時52.4kg 23.0%
-1.8kg ±0%
現在50.6kg 23.0%
あと3.1kg あと5%
目標47.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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