ダイエット日記 > highkickさんのマイページ > 質問です!!  (55日目)
日記
2013年5月2日(木)
体重58.2kg
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

青汁を飲む

×

ジムへ行く or 運動

×

半身浴をする

×

夜 炭水化物を食べない

×

お酒 我慢できましたかー?

×

規則正しい生活を

×

毎日 体重を計り 記録する

○

1日1食は 酵素液 or 置き換え

○

肌の手入れ 観察

○

自分は食べなくても 旦那さんの御飯は ちゃんと作る

×

どうやら便秘になったようで・・(T_T)

今週は 栄養摂るのに食べ始めてるし
この2日に関しては 暴食気味なのに・・・

全く出ないんですよね・・。


催してすぐトイレ駆け込んでは不発で・・(´-ω-`)

その繰り返し。


食べてるは出ないはで体重は徐々に↑↑増えるし
どーしたらよいのか困ってます。

ってゆーのも 今までの人生 便秘とは無縁どころか
その逆で ゴルフや長時間外出時は ストッパ必至な位で
便秘の感覚が良くわからないんですよね。
(たぶん飲み食いしすぎだったんだろーけど)

もー少し様子見た方が良いのか
便秘薬飲んで無理に出した方が良いのか。

因みに今週は1度もナイです。
(この11日間でほんのチョット2回)


明日から1週間中4回外食予定で(こんな時に)

なんか不安(-_-)


ほっときゃそのうち出るんやろーけど。


コメント
2013年5月3日 08:23
いつも便秘の私なので、何のアドバイスもできませんが…
(じゃぁコメントするなって感じですが笑)

最近ファスティングしたり、風邪ひいたりで
食べる量がかなり少なかったからじゃないんでしょうか?

私はダイエット始めてから、もともと便秘が
ますますひどくなったので…。

最近は10日でなかったら、怖くなって便秘薬使ってしまいます。

と、書き込んでから、今週はちゃんと食べてるって書いてあるのに、
気付きました…。
2013年5月3日 18:04
10日はツライですよね><
私、物心ついたときから万年お便秘で
一年ぶりとかよくありましたw

今の仕事を始めてからは
長くても3日になりましたけど^^;

どうしても出ないときは
冷え冷えの牛乳がぶ飲み
ガリガリ君などの氷系アイスがっつり
とか、とにかく冷たいものを
タップリいただきます(*´Д`*)
そうすると、どっさりスッキリ〜ですよ^^

あー!
寝る前に猫ポーズやるともよおすことも.....
2013年5月4日 06:52
★さしゅうさん

あはは(^<^)そうなんですよ。
結構食べてるんですけどねー不思議。
なんかそのまま体に蓄積されてる気配です。

今日こそは!と思ってるんですが
様子みて便秘薬買ってみます★ありがとー♪


★ゆあさん

Σ(・ω・ノ)ノえっ! 1年もですか!!
そんな事ってあるんや・・なんか落ち着かないですね。

今は回復されてるみたいで良かったです。

今家にガリガリ君(キウイ味)があるんで
早速食べてみます!
猫ポーズも(=^・^=)ありがとー♪
2013年5月4日 10:02
昔たばこ吸ってた頃、たばこ吸ってコーヒー飲んだらイチコロでした。
体質もあるのかな?
あとホットミルクも。
でもそれって健康的じゃなく、ただ下してるってことかも…
やっぱり食べてるとはいえ、ダイエット始める前と比べたら量が減ってるからじやないかな!?
今の量に体が早く慣れてくれればいですね。
2013年5月4日 23:52
★しおさん

つい最近まで ごはん→タバコでイチコロだったんですけどね。トイレばっか行ってたのになんか変な感じです。
ちょっと気を付けて 出が良くなる様なもの
食べてみよー。トイレ焦らなくていいから
楽は楽だけれど(*^^)

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43歳 女性 身長:163.5cm
  
★「花嫁への道〜」は、

皆さんのお陰でなんとか
成功といえる結果を出せて


「痩せてよかったー!!」


と心から思える
最高の1日を過ごす事が
できました。
☆(人゚∀゚*)感謝

2013.6.9


これからは ず〜っと

「食べる事も楽しみながら」
 
「好きな服も楽しめる体をキープ」

という憧れのライフスタイル
を手に入れて

素敵な40代を迎える準備をしていきたいです!


★目標体重53`→50`に変更
(53`迄を常に保ちたい為 
−3`はoverした時の余裕分)



みんなで楽しいダイエット
頑張りましょー!!

(○ ̄∀ ̄)ノおー!









◆ダイエット開始(2013.3.4) 66キロスタート
2013年3月10日スタート
開始時63.2kg 32.2%
-4.4kg -3.5%
現在58.8kg 28.7%
あと8.8kg あと3.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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30

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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